Wielercoach
Wielercoach in Leuven en online
Een trainingsschema op maat, bij voorkeur op vermogen. Voor wielertochten, gravel en wedstrijden, met één vaste coach die je ritten echt leest.
De coaching gebeurt online via TrainingPeaks, dus waar je woont maakt niet uit. Je start met een gratis intakegesprek, daarna bouw ik je schema en volg ik elke rit op.
Aanpak
Trainen op vermogen
Ik werk het liefst met wattage. Vermogen meet wat je benen leveren, los van wind, helling of temperatuur. Zo weet je bij elke training precies hoe hard je moet rijden.
Je zones bepalen we met een test bij de start. Heb je geen vermogensmeter, dan train je op hartslag. Dat werkt ook, alleen minder precies bij korte, harde inspanningen.
Ook als fietser train je best kracht. Vanaf de formule Performance zit een krachtprogramma in je plan, afgestemd op je trainingsblok.
Ik was zelf baanwielrenner en werd twee keer Belgisch kampioen op de piste.
Veelgestelde vragen
Wat kost een wielercoach?
De formule Start kost 70 euro per maand incl. btw, voor één sport en 2 tot 3 trainingen per week. Performance kost 105 euro, Elite 245 euro en Jeugd 85 euro per maand. Je vindt alle formules op de pagina endurance coaching.
Heb ik een vermogensmeter nodig?
Nee, maar het helpt. Zonder vermogensmeter train je op hartslag.
Voor welke ritten coach je?
Van wielertochten tot gravelwedstrijden. We bouwen naar jouw doel toe.
Moet ik in de buurt van Leuven wonen?
Nee. De coaching gebeurt volledig online via TrainingPeaks.
Vertel me je doel
Stuur me je doel, je datum en hoeveel tijd je per week hebt. In de gratis intake bekijken we welke formule bij je past.